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Suor e bem estar

FORA DA CAIXA: Treino de Verão BOX7

O Verão chegou e com ele a vontade de ir à praia. Mas calma aí que nem sempre isso é sinônimo de pés na areia, cadeira, guarda-sol e um bom mergulho. Antes disso, tem uma galera que aproveita a alta estação para cuidar ainda mais da saúde. Nas primeiras horas da manhã lá estão eles: caminhando, correndo, pedalando, patinando, nadando… E de segunda a segunda é assim.

De segunda a segunda? Sim! Nem os domingos escapam e um dos destinos preferidos é a Rua Fechada na Ponta Verde. Com céu azul e sol a pino, o cenário é o ideal para a prática de atividade física e muitas academias e CTs têm apostado em aulões externos. Acompanhamos de perto um destes encontros, quando o personal trainer Foguete convocou sua trupe do BOX7 para suar a camisa com vista para o mar.

O treino, que foi aberto ao público em geral, teve de tudo. Das tradicionais caminhada e corridinha, até exercícios mais pesados com uso de kettlebells, wall balls e anilhas. Cada um no seu ritmo e buscando o melhor de si. Não há competição entre os participantes, e sim, muito apoio e motivação caracterizados em palmas, gritos e frases de incentivo. Os registros falam por si só e na próxima você está convidado para também aparecer diante da lente.

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